我们发现21种常见工作中有10种更容易让人抑郁。任何工作都可能导致或加重抑郁症。但是，从事高压力工作的人，如果学会善待自己，在需要的时候寻求专业人士的帮助，是可以控制压力的。
NO1:保姆/护工
保姆/护工压力排第一。近11%的保姆都经历过重度抑郁。(失业人口中的比例为13%，普通人口中的比例为7%。)
塔夫茨大学的临床精神病学家、《儿童心理学》的作者ChristopherWillard说，保姆或护工的日常工作就是给那些无法表达感激之情的人喂食、洗澡和照顾，而那些被照顾的人要么病得太重、太小，要么根本不习惯表达感激之情。
“这份工作压力真大，整天照顾病人，从来得不到正面反馈。”一个护士这么说。
第二名：餐厅服务员
保姆/护工之后是餐厅服务员。这些人通常工资很低，工作很努力，无数人每天告诉他们应该做什么。10%的工人在过去一年中经历过严重的抑郁症，15%的餐馆女服务员也是如此。
莱格博士说：“餐馆服务员是一份吃力不讨好的工作。被服务的人有时候真的很粗鲁，同时这份工作需要很大的体力。人在抑郁的时候，很难获得工作的精力和动力，但同时又要努力工作，真的很难。”
第三名：社会工作者
毫不奇怪，社会工作者是这项调查的前沿。每天，我们都要面对难以想象的危机。——受虐儿童，濒临破裂的家庭，官僚主义的繁文缛节，让这份工作压力很大，通常需要24小时待命。
怀尔德说，“要做好一件事，你必须非常努力，经常做出牺牲，这已经成为某种社会文化。”“因为社工是和急需帮助的人一起工作的，所以他们不可能在工作中做出很大的牺牲。我见过很多这样的例子，它们真的消耗得非常快。”
编号：医务工作者
医务工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员。这个职业好像挺吸引人的。事实上，他们很可能付出了很多，但最终却一无所获。医务工作者不仅工作时间长且不规律，而且总是生死攸关。换句话说，压力无以言表。
怀尔德说：“他们每天都要面对疾病、创伤和死亡，还要和病人家属谈判。他们的眼神阴郁，能看到的地方都是悲惨的世界。"
不：艺术家、艺人、作家
这些工作收入不稳定，工作时间不固定，还要耐得住寂寞。
艺术家通常面临更大的精神障碍风险，他们中约有9%的人在过去一年中经历过重度抑郁症，尤其是从事此类工作的男性，他们患重度抑郁症的比率最高(全职工作的男性中有近7%患有重度抑郁症)。
莱格说，“我经常看到艺术家和艺术家患有躁郁症(抑郁症和躁狂症)。他们的许多精神疾病没有得到诊断或治疗。抑郁症在艺术领域工作的人当中非常普遍，这与他们的生活方式有关。”
第六名：教师
社会对教师的需求似乎在增加。很多老师课后有很多工作，他们甚至需要把工作带回家。在许多方面，他们必须学会利用有限的资源来完成非常繁重的工作。
怀尔德说，“各方面都给老师带来压力：孩子、家长、学校，各方面都有不同的要求。这使得教师很难开展工作，很容易失去从事教育的初衷。”
第7名：行政助理
这个职业是典型的高要求低控制。莱格说：“他们总是在第一线工作，接受来自四面八方的命令。他们可能在底层，被上级控制，被各级人管理。”“他们每天都很辛苦，工作也不一定能得到认可。”
维修工和水管工
只有出了事别人才来找你是什么感觉？这是维修工每天都要面对的。他们的工作还是不规律的，一般需要晚上工作。他们要收拾别人留下的烂摊子，工资却少得可怜。
怀尔德说，“维修工的离职率很高，他们的伴侣也不固定，所以他们总是感到孤独。此外，他们的工作非常危险。”
第9名：金融顾问和会计师
压力，压力，压力。大多数人不喜欢处理他们的退休储蓄。你能想象为别人处理几千万元的积蓄吗？
莱格说，“管理别人的钱需要承担太多的责任，但它无法控制整个市场。有时候会涉及到犯罪。当他们亏损时，他们通常会受到客户的指责和辱骂。”
第十名：销售人员
虽然很多人觉得这份工作肯定压力大，但是销售人员只排在第10位。许多销售人员靠佣金生活，这意味着他们不知道下一笔付款何时到达。他们需要经常旅行，所以他们花很多时间远离家人和朋友。
如果他们独立工作，收入有限。莱格说“收入不稳定，压力很大，工作时间长，造成了这份高压工作”
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