吃什么食物对眼睛有好处

Question

如题所述

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

补充维生素A，如牛奶，蛋，鱼肝油，猪肝等。但不管什么东西一定要适量不可多吃，另外，枸杞可以明目。还有胡萝卜、苦瓜炒蛋也是不错的。

Answer 3

红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛

Answer 4

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。