想要克服害怕和别人发生冲突的心理，首先要多看看自己身边的人是怎样处理这种情况的，还可以找朋友帮忙还原一下这种情形，自己亲身感受一下，最重要的是克服惧怕的心理，勇敢的把自己想说的话清楚的表达出来，这些都需要不断的练习，让自己逐渐克服这种心理，毕竟一味的回避冲突是没有用的，而且对自己的心理也会造成严重的压抑。
每个人的性格都是各不相同的，有些人天生内向，胆小，害怕争执， 无法直接表达出自己的想法， 通常都是选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，用回避的方法对抗冲突，来争取和平生活。但是这种方式并不是解决冲突的好办法，通常回避是不能解决问题的，即使有些话你现在不敢说，以后多半是要补吃完这份亏的 ，所以有冲突并不可怕，但是不敢表达，不敢面对才可怕。
我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。
其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你。
首先害怕与人发生争执是担心与对方争执关系逐渐变淡，甚至不相往来。但要看争执事情对错在哪一方，如果对在自己一边，又不去据理力争，只会对给方留下你好说话。觉得你软弱可欺，在以后只会更加有恃无恐，更加得寸进尺，为所欲为。这样不争执就是亳无底线向对方忍让，是极不可取的，对方会轻视你，又不利于进一步交往和关系不会越来越好。这个自己有理话，该争执就还得争执，注意说话语气和用词不能去刺激对方，应该用温和迂回言辞。若这件事确实错在自己，就立即向对方认错，根本不用争执。争执是在双方交流无法有效沟通，言辞过于偏激和过于自以为是，不尊重对方造成的。所以说话应注意方式和尊重对方，在自己没有任何损失的情况下做出适当让步，就没有必要担心这个情况发生
