糖尿病治疗目的是,血糖稳定,没有并发症。在国外,糖尿病被成为“沉默的杀手”,其因源于糖尿病的高血糖状态会引起各种各样致死致残的并发症,且并发症来得不容易发现,一旦患上又难以逆转。
所以,糖尿病首重血糖控制跟并发症的预防。
高血糖容易与其它疾病并发疾病,所以还要重视四大指标。
除血糖之外,分别是体重、血脂、血压,还有血黏稠度。
在饮食上
管住嘴,控制总的摄入量,保证种类丰富,营养均衡。
在运动上
运动可以缓解胰岛素抵抗,提高自身免疫力,对控制血糖稳定有积极作用。
在作息上
注意作息,不通宵熬夜,形成规律休息的习惯
在情绪上
保持平和的心态,长期的负面情绪,或波动起伏的情绪都会导致血糖升高。
还有一些不良习惯,如抽烟喝酒能戒就戒。
糖尿病患者要注意什么?
糖尿病患者吃饭时,做好这5点,稳定血糖,远离并发症。