《七龙珠》官方曾经给出关于超级赛亚人的一些解释。
并不是谁都能通过修炼和愤怒成为超级赛亚人。成为超级赛亚人的条件是,体内必须有S细胞。这种S细胞积累到一定数量时,以愤怒为契机令S细胞爆发般增长,身体发生变化成为超级赛亚人。虽然几乎所有赛亚人都有S细胞,但是数量不多。悟空和贝吉塔的孩子们比较容易成为超级赛亚人,是因为他们本来就继承了很多S细胞。而且地球的环境比贝吉塔行星更安稳适合居住,更适合增加S细胞。
最能增加S细胞的方法是,拥有沉稳的精神。但是几乎所有赛亚人都不擅长这一点,因此长久以来没有人成为超级赛亚人,变成了一个传说。只凭沉稳的精神就让S细胞达到能变身超级赛亚人的数量,不太可能,所以还是需要一定程度的战斗力。这也就能理解为什么悟空会比较容易变成超级赛亚人了。
从以上这些原因来看,愤怒绝不是成为超赛的必要条件。
所以,首次变身超级赛亚人非常困难,需要一个积累的过程。
而且必须要有纯正愤怒的善良或者邪恶之心。常态实力越高变身越容易(相对来说),实力较弱的也可以变身但需要更多平和的心态来激发变身成超赛。