体重正常，小肚子却越来越明显。这个问题我觉得我真的有碰到诶，之前有次一个月一下子胖了快8斤，其他都还好，除去我妈说我脸越来越大，最直观的就是觉得自己肚子真的真的大了，很明显。就是原本是吃饱了肚子很大，现在饿的时候肚子也很大，对于一个女孩子，这个问题真的很严肃。
先说体重正常，小肚子越来越明显。从年龄段来说，先说好说的就是30、40岁的男性，原因很正常就是和我爸一样，啤酒肚啊。不过这个肚子倒是会带来很多健康上的问题，比如胆固醇过高。不过这样的肚子，只要你有心减肥是可以成功的。我爸之前就是每天不动还喜欢喝酒，一天不喝就难受，后来因为身体不好，医生建议他减肥。然后就开始了，先说每天早上遛狗，我家是一只萨摩耶，每天早上溜着我爸在小区奔腾。然后我爸平时在办公室也会站起来走走，特别是在饭后。这样每天的步数会超过20000步。然后就是控制自己的饮食，他就是这样成功的减下小肚子的。
还有就是生完宝宝之后的小肚子，这个我没有什么经历和小贴士可以分享。其实在体重正常的情况，你也没有怀孕什么的特别情况出现，我之前突然胖是因为吃的药里面有激素。你如果没有什么特别情况突然小肚子越来越明显，我建议你最好去医院看一下，或许这是你的身体再告诉你，有些问题你应该要引起重视了。
体重正常，说明你还不是很胖，但是肚子上的肉很多，这也是有原因的哦。下面我将从上班族，宝妈和学生这三个角度来帮你回答这个问题。
首先，从上班族这个角度来说，因为上班族可能是经常坐着工作的，一座就是一整天，中午吃过就坐着开始工作，这样很不好，肚子上长肉就属于正常的事，我建议你，吃过之后至少需要你站立半个小时，最好是吸着肚子，如果你觉得无聊的话，你可以站着看一会电视，可以打发时间，你也可以在工作之外的时间，经常吸一吸肚子，或者在睡觉之前，在床上做一做仰卧起坐，在地下做做高抬腿等等。再着，从宝妈这个角度来说，一般生过孩子的女性，肚子上都会长肉的，这需要你在产后好好恢复，最好是去那种做产后修复的场所，让医生给你提点建议，既要保证营养能跟得上，又要保证好身材。最后，从学生这个角度来说，就我自己的经历来说，在我上高中的时候，我那个学校把我们的时间抓的很紧，吃饭时间就半个小时左右，吃饭也很赶，吃过饭就要及时去教室，通常是从早上做到晚上，你可以在吃过之后站半个小时，你也可以选择在外面背一会书，当然不是坐着背。
无论如何，要想肚子上不长肉，尽量不要吃过就坐，或者一吃完饭就躺床上，这样都很容易在肚子上长肉的，以上是我的观点，感谢你的阅读，希望能帮到你。
我现在就是这样的，身体其他部位都是不怎么胖的，只有肚子大的跟又怀了一个一样的。现在小肚子越来越大，我试过很多方法了。比如节食，我之前有一周都没有吃饭，确实瘦了很多，但是我吃饭之后就又回来了。然后我就尝试跑步，但是跑了一周之后，我就放弃了，因为早上真的起不来啊。我平时就得六点起来，要是早上还跑步的话就得五点就起来，夏天还可以，但是冬天真的就不行了。
后来我又尝试吃减肥药减肥，吃了几天之后。一是因为怕有副作用，二是我真没看出来有效果啊。三是经常忘了吃，然后这个就也没有坚持下来。现在我又研究出一个方法，就是贴膏药。这两天药刚到，我觉得这个是我能做的最后的方法了。
虽说要减肥，但是其实真的不是一件容易的事情。坚持不下来才是减肥路上的拦路虎。我觉得你也可以试试去美容院去减肥，我有一个朋友，她是因为想要祛除痘印，然后去的美容院。然后人家又推荐她去做带脉。这个效果真的是非常明显的，因为她说自从做完那个之后，便秘好了，一天早上一遍，特别顺畅。而且我看她的皮肤都开始变得有光泽，就是筋脉打通之后，整个人的循环系统都变得好了。这样自然肚子上的赘肉就会变少了。所以如果你还没有尝试这个，真的可以试试，我家附近没有美容院，要不我也想去试试。毕竟只要能减掉这块肉，花点钱也是心甘情愿的啊。
现代社会，追求瘦已经成为每个爱美女性的共识，但是很多女性发现，在同样偏瘦的情况下，有些人腹部很平坦，但是有的却有不少赘肉。这就让很多女性对于自己的身材很不自信，很多凸显身材的装扮也敢尝试，更不敢在海边穿泳衣了。
其实，体重偏瘦或是正常，小肚子却很明显的原因是和自己的生活习惯息息相关。
现在社会，很多人的工作都和电脑离不开关系，很多人甚至起床开始一直到睡觉都是在坐着进行的。这样的姿势很容易让赘肉都积累到小腹上。
很多女性在吃过饭后都会选择去溜达溜达或是站着呆半个小时，就是不想增加自己的赘肉。
而且很多女性都不太喜欢运动，有喜欢运动的也仅限于跑步和瑜伽。瑜伽虽然也能塑性，但对于赘肉却收效甚微。跑步锻炼的大部分是下肢力量，根本不能减小腹赘肉。
而且，很多喜欢运动的女性也不擅长做腹部的训练，一方面是因为女性的肌肉量较少而且肌肉力量太小，在开始的时候根本不能进项有效的腹部锻炼。另一方面是因为，进行腹部锻炼导致的酸痛，让很多女性望而却步。
这就让很多女性一方面不敢吃太多变胖，另一方面有对自己的小腹无法满意。
其实，针对于小腹有赘肉的情况最好的方式就是进行腹肌锻炼。
腹肌锻炼其实没有多么可怕，作为一个健身人士，我的经验告诉我，只要坚持每天锻炼，一个月就会出现很明显的效果。
而一旦你坚持了一个月，锻炼腹部就已经成为了你的习惯。
在前期锻炼的时候，你需要有人辅助，你自己用大部分力量，还需要有人拉着你的手，给你一些借力，但是到后面，你就可以一个人锻炼了。
现在很多人也会有这种情况啊，像我也会，体重其实还是偏瘦一点的，但是我的小肚子其实也是一点都不小，然后特别是在穿一些紧身的衣服的时候就会特别明显，但是我知道这种其实是可以有方法解决的，就是我比较懒，我也不在意自己的小肚子有多大，反正只要不要太过明显，穿衣服的时候还是像以前一样把衣服穿的下，或者是还能够显示出自己的腰那就好了，其实你也应该要像我一样，不用太担心。
因为你的体重正常的话，说明你的身体没有其他体重偏胖或者是偏瘦，这种营养不良的问题，因为你知道肚子上面就是很多时候，都是因为你喝水喝多了然后才会肚子慢慢变大，那你有没有发现你早上起来的时候特别尿急，然后你去上厕所，出来了之后就会发现其实自己的肚子又小进去，这其实是很正常的。因为你吃进去的东西还没有那么快就消化掉，所以它就会在你的肚子里面涨起来，等过了一段时间就好了。
最后，我认为能够有效的把你的小肚子变小一点的话，就是你不要一天长时间的都在凳子上面坐着，因为当你坐着的时候，如果你的腰弯起来了，那么你的肚子上面的赘肉就会在慢慢的形成一些形状，本来肉却变成了赘肉，这种感觉很难说出来啦，反正你们理解就好，所以千万不要坐太久时间，我觉得我现在肚子那么胀，可能很大的部分的原因就是因为我每天都在教室里坐，在宿舍里面坐。
本回答被网友采纳