请问哪些食物含高脂肪高热量？我想增肥。

如果可以的话，请多例举几种，谢谢！

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第1个回答 2020-03-24

肉类，蛋类，奶类，蛋糕，巧克力，等等要增肥不是光靠吃就可以的，最主要的是食物的答配，胃肠的消化吸收，最好平时要注意锻炼身体，身体健康才是最重要的！

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吃什么东西可以长胖?答：1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类要要保持好身材的话,最好少...

吃什么可以增肥:快速增肥的二十种高能食物清单答：没错,奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量,看上去好像不多,但奶酪是浓缩的牛奶,它们的营养价值也是相似的,这意味着它高钙,高蛋白,价值自然很高,所以奶酪一直都是增肥界的精英食物。6.花生油,大豆油,葵花油平均一勺120大卡的能量让他们不容小觑,如果餐桌上有油炸的食物一定要多吃两口,这...

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高热量增肥食物有哪些答：肥肉，油炸，烧烤，麻辣烫，零食等，都属于高热量食物 可以下载个查找食物热量软件，这样吃的时候就知道，选择热量高的吃

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高脂,高蛋白,高热量的食物有哪些呢?答：问题一：高热量的食物有：1. 奶酪奶酪是高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。2. 谷物早餐如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20...

哪些食物增肥答：1. 高热量食物肉类食品如肥肉、炸鸡、牛肉等，含有较高的脂肪和蛋白质，热量也相对较高。适当摄入会增加体内热量摄入，有助于增肥。坚果类如花生、核桃等，也是高热量食物，含有丰富脂肪和蛋白质，有助于增肥。2. 高脂肪食物炸食如薯条、炸鸡翅等，含有较高的脂肪，长期大量摄入容易导致体重增加。奶...

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