请教，唱歌胸闷怎么办？

Question

请教网友。
我知道唱歌要用腹式呼吸，唱的时候我也注意腹部的收缩，但是唱2，3首歌，胸就闷了，不敢再练习。身体健康没生病。
这情况从学唱歌后开始的，大概1年。这怎么办？

Answer 1

可以考虑以下措施。
暂停唱歌，休息片刻，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身体和心情，看看胸闷是否缓解。
调整呼吸，尝试进行缓慢、深沉的呼吸，避免过度换气或呼吸急促。
如果胸闷持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、胸痛、心慌、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、胸片等，以排除心脏疾病、肺部疾病等可能导致胸闷的严重情况。
平时要注意保持良好的唱歌习惯和姿势，避免过度用嗓和长时间高强度唱歌。确保唱歌环境通风良好，避免在空气不流通的地方唱歌。同时，要保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、合理饮食等，增强身体素质。

Answer 2

外出呼吸新鲜空气