每天摄入热量1200千卡左右，运动一个小时消耗700千卡左右，这样可以瘦吗

Question

如题所述

Answer 1

每天摄入的热量大约为1200千卡，同时通过运动消耗大约700千卡。这样算下来，每天大约有500千卡的热量缺口。按照这样的热量差额，一周七天的总热量缺口为3500千卡。一般来说，每减掉1公斤体重，大约需要消耗7700千卡的热量差。因此，通过这样的饮食和运动方式，一周内减掉1公斤体重是可行的。