宁波市区有以下主要区域：
江东区、江北区、海曙区、鄞州区、镇海区、北仑区。
宁波市区涵盖了多个区域，其中江东区、江北区、海曙区等是主要的市区部分。这些区域都有较为完善的交通、商业和居住设施，是宁波政治、经济、文化的中心。以下是对这些区域的详细解释：
1. 江东区：这是宁波的重要商业和居住区域之一，拥有众多商业中心和购物中心。此外，该区域还有一些历史文化遗产，如古老的庙宇和古老的街道，展示了宁波的悠久历史。
2. 江北区：位于宁波市的北部，这个区域有许多工业园区和科技园区，是宁波的工业和经济技术发展的重要区域。同时，也有优美的自然风光和休闲公园。
3. 海曙区：是宁波市的中心城区之一，这里有丰富的文化遗产和名胜古迹，同时也是商业和娱乐的中心。
4. 鄞州区：近年来发展迅速的一个区域，拥有现代化的基础设施和公共设施，同时也是一些重要科技产业的所在地。
5. 镇海区和北仑区：这两个区域主要侧重于工业和港口的发展，是宁波重要的工业基地和港口所在地。
这些区域共同构成了宁波市区的基本框架，每个区域都有其独特的特色和优势。