困却睡不着的原因有多种。
1. 生理因素。当人们感到困倦时，说明身体需要休息。但有时即使非常困，也可能难以入睡。这可能是体内的生物钟被打乱，比如昼夜颠倒的工作或旅行时改变时区等情况，容易导致生物钟紊乱，造成困却睡不着的现象。
2. 心理因素。压力、焦虑、抑郁等情绪问题也是失眠的常见原因。当这些问题出现时，大脑可能过度活跃，导致难以放松并陷入困而难眠的状态。
3. 环境因素。环境噪音、光线、温度等都会影响睡眠质量。如果外部环境不舒适，即使感到困倦，也可能难以入睡。
4. 生活习惯。不规律的作息、晚间过度饮食、摄入咖啡因等刺激性物质，也可能导致困却睡不着的情况出现。
详细解释如下：
生理因素方面，人体内部有一个精密的生物钟，调控着人们的作息。当这个生物钟受到外界的影响，如频繁的倒班工作或者时差影响，就会出现紊乱，导致即使在疲惫的状态下也难以入睡。此外，人体的睡眠周期中也包含多个阶段，有时可能只是在睡眠周期中觉醒的一部分阶段，而误以为自己无法入睡。
心理因素对于睡眠的影响不可忽视。现代社会的生活节奏快，工作压力大，很多人都存在心理上的负担。这些压力可能导致大脑持续处于紧张状态，即使身体想休息也难以实现。焦虑、抑郁等情绪问题更是会加剧这种情况，使人难以入睡。
环境因素也对睡眠有着直接影响。如果居住环境周围有噪音、光线过强、温度过高或过低等，都会干扰人们的睡眠。在现代社会，许多人还习惯在晚上使用电子设备，这些设备的蓝光也会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种帮助人们入睡的重要激素。
生活习惯也是造成困却睡不着的一个重要原因。不规律的作息、晚间过度饮食以及摄入刺激性物质如咖啡因等，都会干扰人们的睡眠。因此，为了保持良好的睡眠质量，应养成良好的生活习惯和作息规律。