月子期间可以喝纯牛奶吗

Question

如题所述

Answer 1

月子可以喝纯牛奶，牛奶富含丰富的营养素，可以为人体补充蛋白质、钙，对于哺乳期女性适当的喝点牛奶能够增强体质，增加奶水的营养，同时也能增加奶水的含钙量，对喂母乳是有好处的。
🥛适量喝牛奶
每天可以喝一杯纯牛奶，如果是冬天建议把纯牛奶适当加热，喝温牛奶会比较好。
🍎均衡饮食
在坐月子期间饮食方面建议均衡一点，奶制品每天都可以适当补充，同时各种蔬菜、水果也可以适当的吃，通过吃蔬菜、水果可以补充维生素促进肠蠕动。
🍴控制食量
月子期间的饮食也不建议吃得太多，纯牛奶一天也不要喝得太过量一杯足够，其它食物也要控制量，以免因为食物摄入过多导致血脂升高。