突然好想消失一段时间

Question

如题所述

Answer 1

需要给自己一些时间、找到自己的方式、与他人分享等。
1、给自己一些时间：允许自己有一些时间和空间来处理内心的情感和想法，可以尝试通过冥想、散步或与信任的朋友或家人聊天来放松自己。
2、找到自己的方式：找到适合自己的方式来减轻压力和缓解情绪，包括进行运动、阅读、写日记、绘画或学习新的技能。
3、与他人分享：与亲朋好友分享您的感受和困扰，他们能够提供帮助和支持，或者一起探讨如何解决问题。