本人身高165厘米，体重127斤，想问一下如果晚饭不吃的话一个月可以瘦几斤？这样对身体会有伤害吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 晚饭不吃的减肥方法可能对您有所帮助，根据您的身高和体重，一个月内可能减重5斤左右。
2. 开始阶段可能会感到难以忍受，因为饥饿会让人感到难受。
3. 度过起初的困难时期后，身体逐渐适应，减肥过程就会变得容易一些。
4. 在减肥期间，可以适量摄入一些低糖水果，以保持营养均衡。
5. 建议晚上8点后避免再进食，以帮助控制体重。