第1个回答 2014-04-25
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢
第2个回答 2014-04-25
這是美國Robert Atkins艾特金斯博士繼1970年研發出一種新另類吃肉減肥法(也就是以攝取高蛋白質類食材如牛肉、豬肉等為主的飲食法。)後,延伸提出的另一飲食理論。他在《艾特金斯醫生的新飲食革命》(Dr Atkins New Dirt Revolution)一書中指出,碳水化合物雖是人體熱量的主要來源,卻也是造成肥胖的成因。由於碳水化合物被分解進入血液後,會令體內胰島素攀升,加速被分解後為單糖(Simple sugars)以提供人體活動所需的能量補給。但若身體已有足夠動力時,則便會被轉化為脂肪型態儲存以備日後所需。如此自然提高造成肥胖的機率,因而主張只消降低碳水化合物的攝取,便可於不用對美食忌口的情形下,發揮良好的減肥效果。也於是以「低碳」為訴求的健康食品,逐漸成為減肥市場內的新秀,甚至這類食品近年的銷售表現,已有凌駕「低脂」健康食品的趨勢。