第1个回答 2019-01-25
考虑一下,早上长期不吃早饭,胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯。这时不必强迫吃下大量食物,而应当循序渐进。先从喝水、吃流食开始,比如喝一小碗粥,吃一小碗汤面,喝点酸奶、豆浆等,慢慢培养早晨胃肠对食物的兴趣。只要坚持一段时间,胃肠知道这时候会有食物进来,就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯,食欲也就逐渐旺盛了,可以增加食量直到正常状态。
第2个回答 2019-01-25
首先要分析一下,早上到底几点起床,前一夜有没有睡足睡好。一般来说,如果睡眠不足,早上非常困倦,身体还没有醒来,却被闹铃强迫起床,或者熬夜后一直睡到10点之后,是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法,就是不要熬夜,提前上床,让早上精力更加充沛,同时早起半小时。这样,胃肠自然就会有进食的愿望。
第3个回答 2019-01-25
一种是晚上吃的太多,一种是脾胃消化不好造成胃肠蠕动力降低;建议你最好去医院的消化内科就诊,注意最近不要吃辛辣食物和油腻食品,注意清淡饮食,不要吃油腻食物。
第4个回答 2019-01-27
我每次晨跑的时候也会有这种症状,我想应该就是和我们晨跑有关,或者是起床的时间有关。