第1个回答 2019-03-17
在我们生活当中，每个人都有自己独特的性格。有的人性格比较外向，可以结交很多的朋友。有的人的性格就比较内向，还有一部分存在着社交恐惧症的发生。对患者的影响非常大，怎么摆脱社交恐惧症呢？
一，保持有节奏的呼吸。因为很多社交恐惧症患者，当和别人进行交流的时候都会出现呼吸急促的情况。所以患者可以通过保持有节奏的呼吸，来缓解心情的紧张，从而克服社交恐惧的发生。
第二，是手里握一件物品。很多人之所以会出现社交恐惧症，有一部分的原因是缺乏安全感造成的。所以，要想克服社交恐惧症的话，不妨可以通过手握东西来缓解，会有很大的帮助。