气急的人如何养肝

Question

性子比较急，又改不了脾气，请问平时怎么养肝护肝呢

Answer 1

要养肝护肝,从伤肝的因素入手,如果能把这些因素给戒除了,就能很好的保护肝脏。一个思想就是:不伤就是养,几个方面:①到点不睡。“卧则血归肝”,肝是藏血的,血养肝,熬夜晚睡肝是无法得以修养恢复的。11点前,如无加班,一定要睡。经常有朋友问,吃什么弥补熬夜的伤害,没有东西可以代替早睡/睡眠的重要性。②控制用眼。肝开窍于目,长期持续用眼,视力下降、模糊不清、有重影甚至干涩流泪、黑眼圈都是用眼过度的表现,表面上伤眼睛,其实对肝也不好,肝作为支撑,也会疲劳。不管玩游戏还是看视频小说,记得,每隔一个小时起来活动下,按摩下眼睛。③生闷气。肝最怕生气了,不管是闷气,还是明着发脾气,都容易导致肝郁、肝火大,然后疏泄失调,各种气滞血瘀就来了,什么结节、增生、囊肿等都是表现,女性非常多见。所以,平时有此类问题,一定要主动去改善,改善不了环境就离开。每天坚持按摩膻中穴理气的。喝点合欢花白梅花佛手之类也行理气疏肝。④切勿纵欲。肝肾同源,肾水滋养肝木,只要纵欲的,多数会出现肝阴不足,肝血亏虚,什么耳鸣、失眠、烦热、头脑不清醒昏昏沉沉,甚至相火妄动都来了,所以肝不好,一定要戒意淫和节欲。

Answer 2

肝脏的疾病最常见的就是病毒性肝炎，也有一部分是肝脏的恶性肿瘤。护肝的办法包括下列这些途径，首先应该远离烟酒的环境，因为吸烟和饮酒都会影响到肝脏的代谢，并且也容易导致酒精性肝硬化的发生。随着病情的进展，酒精肝也会恶变成肝癌。另外，应该多吃一些富含维生素类的食物，新鲜的蔬菜以及水果，因为维生素主要是在肝脏进行合成和代谢，并且有保护和稳定肝细胞膜的作用，还有就是对于有肝病的病人，在日常生活当中不能劳累，因为经常熬夜或者劳累，也会影响到肝脏的代谢功能，甚至会诱发肝病或者肝脏恶性肿瘤的发生。平时也应该合理的膳食，不能暴饮暴食。

Answer 3

要学会控制自己情绪，孩子惹你生气，默念我生的我生的我生的，老公惹我生气默念我爱的我爱的我爱的，父母惹我生气默念生我的生我的生我的

Answer 4

多喝水，多喝水可以促进血液循环，促进我们的新陈代谢，还有利于我们体内废弃物的排出，从而减少毒素对肝的损害。

少饮酒，在冬季可以适当的饮酒，起到保温的作用，但是不要过量，因为我们肝脏对于酒精代谢的能力是有限的，有句话是：多饮伤

Answer 5

放好心态，运动，看书，练字等等培养一些兴趣，规律作息，健康饮食