跑步和跳绳哪个运动强度大？

如题所述

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第1个回答 2019-04-22

我认为跳绳强度大，跳绳比跑步的强度大得多
貌似跳5分钟相当与跑15分钟

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跑步和跳绳哪个运动强度大?答：一般来说跳绳对场地条件要求小，强度更大且相对跑步更不易受伤，对膝盖的负担也更小。连续跳绳半小时的运动量相当于慢跑一个半小时。锻炼贵在坚持，无论是哪种情况都要坚持下去才会产生锻炼效果。

跑步和跳绳哪个运动强度大?答：跑步相对而言要大一些~因为跑步消耗掉的能量要多一些~

跳绳两千次和一千米跑步那个更累?答：跑步和跳绳都可以划归为有氧运动，很多喜欢跑步的人，也会交叉的进行一些跳绳运动。跑步作为大众运动，感觉还是比跳绳的人要多。不过跳绳比跑步运动的强度要高，跳绳十分钟相当于慢跑30分钟的疲劳感。跳绳运动对场地不挑剔。都说跑步是最简单的运动，其实跳绳比跑步还要简单。它不像跑步需要场地、好的跑鞋...

每天坚持跳绳半小时和跑步40分钟,二者差别大吗答：每天坚持跳绳半个小时和跑步40分钟，这两种锻炼身体的效果差不太多。跳绳和跑步都是全身运动，跑步的强度小一些，跳绳的强度要大得多。跑步可以坚持长跑，跳绳却坚持不了太久的时间。跳绳对身体素质要求要高一些，不让患有心脏病和膝关节受损的人，就不适合选择跳绳了，可以选择慢跑来锻炼身体。我们来看...

跳绳和跑步效果一样么? 跑步一公里大概等同于多少下跳绳?答：跑步和跳绳都可以划归为有氧运动，很多喜欢跑步的人，也会交叉的进行一些跳绳运动。跑步作为大众运动，感觉还是比跳绳的人要多。不过跳绳比跑步运动的强度要高，跳绳十分钟相当于慢跑30分钟的疲劳感。跳绳运动对场地不挑剔。都说跑步是最简单的运动，其实跳绳比跑步还要简单。它不像跑步需要场地、好的跑鞋...

跳绳和跑步哪个能更好的锻炼心肺功能答：根据相关研究来看，跳绳对于锻炼心肺功能的效果要比跑步好。在一般人来看，跑步和跳绳这两项运动的强度差别不大，其实按照科学的计算来看，跳绳要比跑步的活动量大得多。一、跳绳10分钟相当于跑步20分钟到30分钟。记得大学时体育测试，很多同学觉得1000米太难跑了，所以选择跳绳10分钟。结果可想而知，跑...

跳绳和跑步答：与慢跑相比，一般而言跳绳锻炼强度会更强。一般推荐先慢跑热身，再进行跳绳练习。作为热身的慢跑一定要先慢慢开始，到身体热起来再逐渐加快速度。如果对爆发力有特殊需求，可以先慢跑热身，在跳绳结束后再跑一次，并在长跑中夹杂冲刺跑。就锻炼心肺能力的慢跑而言，相对跳绳的优势在于方便、不用器械，随时...

跑步和跳绳两者,哪个对膝盖的损伤比较小呢?答：对于我们日常生活中的运动中，跑步和跳绳是两种非常常见的运动，但是人们总担心跑步和跳绳对于膝盖的损伤比较大，其实跑步相对于跳绳来说，对膝盖的损伤是比较小的。在跳绳的时候我们发动全身的肌肉都在运动，而且这是一种比较垂直的运动，在地球的吸引力下，所有的重量都到了我们的腿部，对于我们的婆婆来...

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