怎样提高自己的智商？

Question

如题所述

Answer 1

吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶

牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠

睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类

生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力

外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき

Answer 2

如果不是身体有毛病的话，不必太担心的，每个人的智商都是不一样的。你可以通过6个方面来提高智商：
1睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；
2多吃核桃，猪脑，牛奶等食物；
3多看书，书能让人增强知识；
4注意力集中，认真做好每一件事；
5多听多看多想；
6经历多了见识多了，有时自然也就明白了。之前在读初二的过程，我注意力不够集中，写作文没灵感，成绩都很不差。然后我看到增强智商的[特斯拉大脑潜能训练]，听完后，我的处境才得到改良。我理解力增强了，在家学习不在犯困，学习成绩取得了很大的进步。这些经验应该能帮到你，愿你能心想事成，继续努力吧！本回答被提问者采纳

Answer 3

智力分为晶体智力和流体智力。

晶体智力可以靠后天努力得来，流体智力基本就是天生的。

就好比，一个人的先天体质是天生的，比如有些人怎么都不感冒。但是通过后天的锻炼，可以让你的体质比天生的猛汉还要健康。

至于你说的考试，用晶体智力应付足够了。

提高晶体智力，参考这两本：
1.《最强大脑》，郑才千写的，黄色封面的。他是名副其实的学神，会教你用最少的时间考最高的分数。淘宝搜郑才千就可以。

2.《如何高效阅读》，提高阅读速度的同时增强理解。期末刷书必备。

我看了《如何高效阅读》，阅读速度从每分钟200多字提升到1000多字，看中文书的速度的增长（并没有影响理解）给了我很大的自信。打算在背考研政治的时候看郑才千（就是最强大脑的第一个选手）的记忆方法。给我舍友看了这本书，她原先好几天才能整理完的专业课知识现在一晚上就能搞定。她在看了《思维导图》之后，学习效率大大提升，由原先的花大量时间整理笔记还记不住变成现在的短时间画完导图并且印象深刻。

至于读书目的，“刻苦”的心态十分重要，但自我感动要不得。一个人疯狂占用大脑CPU一上午刷了一本书是刻苦，一个人CPU占用率为20%但是焚膏继晷夜以继日地刷了同样的一本书，也是刻苦。这些书的作用在于让一些心态本就正确的人提高运行效率，就比如大家的目的都是从家里到学校，走着去也能到，但是既然有自行车为什么不用呢。你不用自行车不是错，错在你嘲笑使用自行车的人。本回答被网友采纳

Answer 4

第一关掉声音看电视第二闭着眼睛吃饭第三场是用左手刷牙或者用筷子第四尽量不要使用计算器计算

Answer 5

提高记忆力原来跟场所也有关系