褪黑素是有一定的效果的。褪黑素的价格是根据规格来看的，截至2020年3月，常见的规格是每瓶60片，每片的含量在500毫克，这种规格的褪黑素价格在98元左右。这个价格是在官网的售价，由于一些销售渠道的不同，或者是规格的不同，其价格也会不同程度的受到一些影响，具体的价格高低还是要参考正规官网。
扩展资料：
褪黑素的来源：
一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质。这种激素是在松果腺中以色氨酸为基质而合成的，其化学名称为N-乙酰基、5-甲氧基色胺。
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，在哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强；当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。其他因子如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况也有一定影响。
注射褪黑素于下丘脑，可抑制促性腺激素的分泌，但也观察到褪黑素可以直接作用于垂体。因此褪黑素可以通过下丘脑和(或)垂体而抑制促性腺激素的分泌。另外在卵巢内也曾发现有褪黑素的受体，说明这也是褪黑素的作用位点。
参考资料来源：百度百科－褪黑素
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第1个回答 2019-09-10
退黑素可以增进睡眠，同时它也有不适宜的人群，比如说未成年人就尽量避免使用，未成年人应该多参加体育锻炼和娱乐活动，朋友多交流多表达，情绪快乐睡眠就会增强。睡觉之前也可以泡脚。
第2个回答 2020-05-13
有失眠症状的朋友可以放心服用褪黑素，但是在选购的时候建议购买正规品牌的褪黑素比较有保障，希望这条视频能够帮到你，喜欢昊昊的视频记得帮忙支持一下点个关注，我会更用心努力呈现更多更好的视频给大家，谢谢！
第3个回答 2020-09-24
网上的褪黑素比较便宜，实体店的一般一百多点一瓶，不过我没具体比较过胶囊的毫克量和数量。我个人吃了大概五六瓶的褪黑素，具体记不清了，大概吃了有半年多的时间（几乎每天吃），通常买的是网上汤臣倍健的那种，总体感觉如下：要在晚上十点之前吃，晚了就感觉达不到效果；感觉困了但是睡不着的时候吃效果更强；但是不论服用了之后困意有多强，都能忍得住不睡（感觉不像安眠药那种样子），而且过了发困时间之后就恢复原样了（继续失眠）；还有就是一开始吃的时候第二天六七点多就醒了，一开始第二天醒来之后会发现神智好像特别清醒，好像生物钟被重置了一样；但是稍微吃几天之后就感觉第二天后半段其实还是困乏（不知道是否和药物相关）。不过吃久了之后觉得效果减弱了，而且停药之后很难睡着，即使吃药了睡着了，第二天醒的更早（我通常五点多会醒一下），但是不知道是否和每个人的饮食习惯也有影响。我个人觉得是药三分毒，适可而止。有些失眠的情况或许可以这么改变：坚持早起，如果担心晚上失眠可以试着中午不午休，下班回到住处之后不要太早睡（控制在十一二点之前就好），久而久之，可能会有所改善。我个人的观点是觉得：坚持，并且努力改变自身的习惯和心态，而不是用药物为其控制自身的一些情况更好一点。
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