第1个回答 推荐于2018-04-16
人的健康既包括身体方面的,也包括心理方面的。若要保持良好的身体素质,首先,你得保证你原先的身体是健康强壮的。如何才能健康强壮呢,有的人从娘肚子里基因就好,就长寿,但是如果不注意后天的培养锻炼照样不行;反之,有的人基因并不突出,但由于后天注重保健,加强锻炼,戒除不良生活嗜好,照样活出精彩人生。保持良好的身体素质,我认为有以下几点与你共享:一是培养良好的生活习惯;二是有个积极乐观的心态;三是一定要顺势而为,不可强求,包括身体方面的,也包括仕途方面的;四是家庭和睦;五是加强平时的有氧锻炼,如慢跑是最好的锻炼方式本回答被提问者和网友采纳