怎么能健康瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

有氧和无氧的结合，饮食上也要控制一下，但不能不吃饭，最好空腹锻炼，有氧可以跑步，骑单车，瑜伽，无氧就是做一些器械本回答被网友采纳

Answer 4

最好是运动和健身，采纳哟

Answer 5

跑步🏃，别的不用做。