我昨天用俯卧撑架做了二十个俯卧撑，分开做的！也做了五十个仰卧起坐，为什么起来胳膊酸酸的，但腹部不酸

我昨天用俯卧撑架做了二十个俯卧撑，分开做的！也做了五十个仰卧起坐，为什么起来胳膊酸酸的，但腹部不酸？我有腹肌轮

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第1个回答 2015-07-17

没酸你多做几组有腹肌轮还做毛仰卧起坐阿这玩意厉害多了追问

可是我用腹肌轮没啥用啊

追答

腹肌轮还没啥用要么你动作不标准要么就是你做的不多吧?

第2个回答 2015-07-12

证明你腹肌要比胳膊肌肉要好，腹肌应该增加次数了

第3个回答 2015-07-12

仰卧起坐少了，做到浑身没劲了再停下

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