体育锻炼中克服遇到的困难

Question

描述日常体育锻炼，如课间操、参加运动队与运动会、阳光体育锻炼中克服遇到的困难或应对挫折的一个典型事件（也可是人际交往、情绪调节等方面的事件），并简要说明你应对的方法（300字以内）。

Answer 1

意志与克服行为中的困难相联系

　　人为了实现目的必定要采取各种行为，在行动过程中常常碰到这样或那样的困难，能否克服困难，坚持行动，以达到目的，正是意志 是否坚强的表现，困难有时产生内心，叫做内部障碍，当一个人在行动中发生了被此矛盾的愿望和要求，或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。例如一场排球赛，当第一局失利后，如果队员产生恐惧，信心不足，就会影响技术的良好发挥，妨碍着取胜目的达到，队员如果能立即把恐惧情绪控制下去，增强信心，鼓足勇气，就能充分发挥技术水平，克敌制胜，坚强的意志就表现在这种努力抑制消极的情绪和动摇的信心上。

Answer 2

体育锻炼可以调节身心健康，让大脑更加的清醒。活动，活着就要动，运动是不可或缺的，对我而言，尽可能的坚持每天慢跑4公里，快走4公里，当然，热身不可少，运动前做操是不可或缺的。我希望有一天能够参加半马，也就是21公里左右的路跑，虽然现在离目标还有一段距离，但我会坚持慢跑，逐渐的增长慢跑的公里数，甚至买台跑步机在家里自己跑。运动可以流汗，排汗可以排出体内的毒素，对身心健康有所助益，试着多运动，可以试着爬山，登高望远，吸入大量的芬多精，又可以获得锻炼，欣赏风景，我想对大脑是有所助益的。