我们可能会习惯高尿酸的问题。以前我们对“高尿酸”这个词不是很了解，现在随着高尿酸血症患者的增多，人们听到的更多。尿酸过高，痛风是最常见的原因，然后肾脏疾病可能会发生。那么尿酸过高的原因是什么呢？大部分人可能认为和饮食有关，但不完全是因为饮食。主要与以下两个原因有关，导致尿酸在体内蓄积，且水平较高。
1.过量摄入高嘌呤食物是高尿酸的重要原因
一般来说，动物内脏、海鲜、啤酒都是高嘌呤因子；避免摄入骨汤、火锅汤等高嘌呤食物；大多数蔬菜嘌呤含量较低，但有些蔬菜嘌呤含量较高，因此痛风患者应少吃，如菠菜、竹笋、四季豆、芸豆、海带、金针菇、银耳、香菇、花椰菜等。
2.代谢问题导致尿酸排出，影响很大
当身体的代谢能力和调节能力下降时，很容易导致体内尿酸的积累，也很容易导致脂肪的积累。尿酸和脂肪的增加反过来影响身体的代谢和调节功能，使其进入无限循环，对健康有害，从而容易导致痛风等代谢性疾病(高血糖、高血脂)。
从以下几点入手，可以降低尿酸，预防痛风等疾病。
1.控制体重，拒绝肥胖
因为超重和肥胖的人会有更多的体脂，这会导致肝脏尿酸合成增加，阻碍肾脏排泄尿酸。但是值得注意的是，有些人为了控制体重而疯狂减肥，导致体重快速下降，这也是非常危险的。因此，我们应该采取科学的方法来减肥。
2.多喝水，少喝饮料
生活中多喝水，最好每天2000ml以上，少喝果汁和碳酸饮料，因为它们含糖量高会影响嘌呤代谢，导致尿酸水平升高，容易引起钙代谢变化，诱发肾结石，损害肾脏。
3.少喝多喝茶
高尿酸患者应少饮酒。如果痛风已经发生，应禁止饮酒。酒精会在人体内产生各种反应，其中乳酸会阻碍尿酸的排出，容易使尿酸在体内结晶，在关节软组织内形成晶体，导致痛风。你可以喝一种郑晴凤桐茶，它是由乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓、枸杞、薏苡仁、山药等十多种中药制成的。其中所含的中药成分具有祛风止痛、消肿解毒、活血化瘀、降血压、降血脂、降血糖、降低体内尿酸值并稳定至正常值的作用。
4.多休息
当长期作息不规律时，会影响身体的新陈代谢和调节能力，不利于体内尿酸的代谢和排出。一旦体内尿酸值高，就容易引起痛风。
长期高尿酸会带来什么危害？
如果血液中的尿酸过高，它会沉积在许多器官和组织中，引起疾病:
(1)沉积在接缝上
当长期的尿酸盐结晶沉积在关节上，给身体带来关节红肿、发热、疼痛等疾病时，就变成痛风。高尿酸除了会引起关节异常疼痛外，还会导致骨质破坏和骨质流失。
(2)沉积于肾脏
在痛风性肾病中，10%-40%的患者会首先出现肾结石，严重者可能出现肾功能不全甚至衰竭。
(3)沉积于尿路
引起泌尿系结石，带来腰痛、尿频、尿急、疼痛等不适。
(4)加重心血管疾病
研究表明，痛风患者急性心肌梗死的发病率比正常人高26%，高尿酸血症引起冠心病的死亡风险甚至可以增加50%以上。
(5)加重代谢疾病如糖尿病
20%~50%的高尿酸血症患者有糖尿病。