瘦肚子：减肥的王牌动作，每天10分钟，减脂瘦全身，比跑步效果快

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第1个回答 2020-12-05

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减肥王牌动作,相当跑步1小时,要怎么做?答：从平地上双脚与肩同宽站立，将双手举起，同时进行开合跳。伴随深入有力的呼吸，通过开合跳一百次之后，就会大汗淋漓了。

减肥王牌动作,要怎么做?答：做好平板支撑的动作，再收腹起跳，这样是最减脂的动作。每天坚持100个，一个星期你就会有明显的变化了。

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