与美食一样,喝酒也讲究个时令,什么时候喝比较健康?
冬天来了,一切都渐渐变得冰冷而凄凉,现在只希望能有一杯好酒入喉,温暖四肢百骸,陪你度过一个温暖的冬天。和美食一样,喝酒也讲究一个季节,在冬天喝酒这件事上,我国自古就有 "青梅煮酒 "这种典故。记得王家卫在《时间的灰烬》中的盲侠曾经说过:"酒越喝越多,水越喝越暖"。因此,对于葡萄酒爱好者来说,在这个季节喝上一杯,就会感到温暖!
在冬季,我们应该特别注意保健。冬季养生,除了 "补 "之外,适当喝些小酒对身体也有很大好处。下面我们就来了解一下冬季饮酒的好处。饮酒需遵循 "适可而止 "的路径,可喝保健酒。每天的最佳饮酒量,什么是 "适度"?对于每个人来说,每天适宜的酒量是不同的,但对于所有男性来说,基本可以计算出这样的公式:每天适宜的酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度×100!
例如,如果你的体重是60公斤,喝42度的白酒,那么你每天的最佳酒量是100毫升,也就是两两左右。但如果你喝3-4度的啤酒,你的最佳酒量是每天1050毫升至1400毫升。但是,由于身体状况和饮酒量不同,上述数字应进一步减少。
选择正确的时间,避免早晨饮酒,一天中也有不同的饮酒时间。许多酗酒者喜欢 "晨饮",或在早上喝酒,这增加了器官损伤的风险。研究发现,一天中最好的饮酒时间是在晚上,在6点到8点之间。下午两点以后,人体治疗所需的一种酶含量不断增加,特别是晚上六点左右,人体的酶达到一个理想值,这个时间段人体的酶处于最佳值,非常有利于酒的分解,而且这个时候,也是晚饭时间,是没有任何一种零食该吃的,三杯酒,几个朋友,感觉很开心。
因此,适度饮酒,不仅不影响人们的生活和工作,而且还能促进一些人的睡眠。是最适合养生喝酒的方法。喝酒要适度,喝到微醺状态为好,否则,你体内的酶就无法抵御酒精的车轮战!葡萄酒最好与食物搭配,空腹饮酒有害健康,选择理想的餐食不仅可以满足胃口,还可以减少酒精的危害。从酒精代谢的规律来看,推杯换盏时最好选择高蛋白、高维生素的食物。