一个人想做某件事而产生抗拒心理，一般有四点。一，对自己做好这件事没信心。二，对这件事的未来没信心。三，这件事违背了自己的意愿。四，这件事是逆自己性格的。
这四点基本上就是一个人
主观能动性和本能
潜意识排斥的因素。也就是大脑两个思想不统一的因素。
心理学家认为，人的大脑中有两个我，一个是自我，一个是本我。当自我不接受本我的意识时，人的大脑就会处在矛盾中，抗拒心理就产生了。做事的表现就是做不好，学不好，听不进。
一个人在什么情况下两个思想才能统一，答案是有的。本我和自我不排斥，也就是内在价值观和主观价值观一致时。而这一切究竟源于人的什么？心理学家告诉我们源于人的动机和兴趣。
所以，强化自己做这件事的动机和培养自己做这件事的兴趣，是一个人提升内在动力，使自己大脑两个思想统一的最有效方法。
一个人如果做事的动机模糊，那么兴趣就不会大，自然事情就做不好。而心理学家认为需要是动机的前提，知识是兴趣的基础。
所以要想做好事，就必须清楚自己需要什么，这样自己才能强化自己的动机。只有积累了关于某件事的很多知识，才能培养起自己浓厚的兴趣。
总结，一个人想要做好某件事，就必须做到以下两点。一，强化自己的做事的动机，也就是强化自己的需要。二，培养自己做事的兴趣，也就是积累做这件事方面的知识。只有做好这两点，自己大脑的两种思想才能统一，自己才能做好某件事。
每个人都会有抗拒心理。也许有原因，也许没有原因。就像很多过来人所说的，那都是无明烦恼。
很多时候明明知道别人说的是正确的，内心却产生强烈的抗拒。就想对着干。这种心理在孩子的身上体现的特别明显，我们称之为青春期的逆反心理。但如果一个成人也经常出现这种抗拒念头。直白点说是不成熟的表现，但从另一方面也表明，我们还没有融入到这个 社会 当中，没有在整个体系下去工作学习。
怎么改变这一现状呢？最简单的办法，就是试着不抗拒。即使有抗拒的念头，也尝试着往前走一步。不要等待别人的安慰和提携帮助，而是自己主动的去做这件事情，哪怕不成功也行。
如果别人逼着你非得做，也可以停下心来，先平静的呼吸10次。想象着清新的空气进入体内，又慢慢的呼出去。不去想任何事情，只关注自己的呼吸。等到内心慢慢的平静下来，不再有些许杂念。再去看那些抗拒的念头，是不是已经减弱了。
对付抗拒的心理不是和它较劲。也不是不理它，不管它，任它自由发展。而是相信它的存在有道理，但是不能去滋长它的气焰。
借用鲁迅先生的话，勇敢的面对，就像把一切呈现在阳光下，所有的阴暗都自己消失。
你作为学生时，你是否还记得，明明是 体育 课，却换成了数学课的那种心理抗拒和一阵沉闷的唉叹；你是上班一簇，
朝九晚五，在临近下班时，正整理好愉悦的心情，准备下班，此时，领导突然出现在你的面前，宣告今天的事多，又紧急，得加班，克服克服，此时，你一定五味杂陈，抗拒的心绪由然而生；当你开着车，正在熟悉的街道上急驰，前往一次重要的赴约，前方不远处就到，可是，一个警察站在路的中央，挥舞着手旗让你改道行使，此时，你一生叹息过后，抑闷的情绪堵塞心头。
我们打理的心情，无端的被改变，抗拒心理由此产生，这是人之常情。可是，学习，工作，生活我们又不得不延续，“怎样克服抗拒心理，”这就是提问者的初忠。
是的，这基本上每一个人都会遇到，既然是人们学习、工作、生活的一种 社会 常态，那我们很有必要来探究和克服它。
开篇说的三种情境，大家发现没有，不管你愿不愿意，都已成为事实。既然已成为事实，抗拒有用吗？没有用，是肯定的，那就遵照执行呗。执行是必须的，但心里有怨气，抗拒着，对吧？嗯，是这样的。
好吧，现在来解决抗拒
心理问题，换句话说，把抗拒心理对换成乐于心理。
方法之一，叫换位思考法。你把你当成数学老师，当成领导，当成警察，这不就被动变成主动了吧，他们潜在的动机是什么？让我们的成绩提上来啊；让我们的收入和业绩提上来啊；让我们不被堵在前方动弹不得啊。总之，是为我们好，也为大家好。
方法之二，叫自我宽慰法。记住这些话，“不要用别人的错误来惩罚自己，不值”；“发脾气是人的本能，能控制不发脾气，是人的本事”。
也许还有很多方法，大家看后欢迎畅所欲言，总之，在事实已既定的情况下，抗拒心理从来都没有好处。只有改换积极的心态，从容应对，对谁都好。
你想去做什么事，你的内心会列出种种理由，给你说，不能去，去了会很危险，你害怕了，不敢去了，最后放弃了。
你的疑惑是：去还是不去呢？不去有错吗？要弄清这个问题，首先要了解自己，对自己我们又了解多少呢？
我们人类之所以从动物中脱颖而出区别开来，就是因为比它们多了一样东西——心理！心理让我们感受到了七情六欲、爱恨情仇，品尝到了幸福快乐，也体验到了悲伤痛苦，可以说，自从有了它的存在，原本安宁的世界不再安宁、原本简单的
人际关系不再简单。单独一人建立不了心理关系，心理关系是受
人世间的复杂 社会 规则牵制的，而我们把对自己的主宰权，交给了控制我们心理的 社会 游戏 规则，于是，假的自我产生了！
你想去做什么事，内心很抗拒，站出来强烈反对，反对的那个就是假的自己，于是，真的自己和假的自己就交锋上了，经过一系列的思想挣扎，最后假的自己战胜了真实的自己，选择了放弃。假的自己做出的决定当然是错误的，我们不能受其干扰，要遵循真实的自己！
我想说：只有了解自己，才能克服抗拒心理！