首先你要保持冷静,千万不要乱蹬手脚,使劲挣扎,这样可以减少水草的纠缠,节省精力。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸,然后放松四肢,尽量把头往后仰。只要不疯狂挣扎,就不会在水中失去平衡。这样,你的鼻子和嘴巴就会先浮出水面,你就可以呼吸和呼救了。呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻子呼气,防止窒息。游泳时间长了,感觉身体虚弱的时候,可以换成仰泳,用手和脚轻轻划水,让口鼻轻松浮在水面上。
不要推你的手和脚。长时间游泳后,当你感到身体虚弱时,放松四肢,防止窒息,这样可以减少水生植物的缠绕,因为人容易下沉。呼吸时尽量用嘴吸气。这样,你的鼻子和嘴巴会先浮出水面,你可以呼吸和呼救:
1,落水后,不要慌张。用手和脚轻轻划水,使口鼻容易浮在水面之上,头向后仰,尽量保持背部姿势,嘴巴朝上,节省体力。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸:千万不要举起双手或拼命挣扎等别人来救你,深呼吸。
2,冷静地把头收回去。
3,轻轻呼吸,用鼻子呼气。只要不要胡乱挣扎,尽量让身体浮在水面上,保持头脑清醒,身体在水中不会失去平衡,鼻子和嘴巴会露出水面,此时可以呼吸,可以换成仰泳。
冷静下来,屏住呼吸,尽可能放松肌肉,身体就会浮起来。当你的头露出水面时,大声呼救。用嘴呼吸,不要用鼻子。记住,你身体的密度小于水的密度。只要不颤振,就不会沉到谷底。获救时,不要挣扎,也不要死死抱住救援者。
不会游泳的人一般不会淹死。如果你有足够的勇气跑到一个水位比自己还深的地方,那就祈祷吧。大多数人都逃不掉。任何人都无法在这个时候从容应对。不会游泳就去游泳池练,在那里就算淹死,获救的希望也在99%以上,没有生命危险。