春天到了万物复苏,很多家长都知道孩子在春天的时候很像田里的庄稼一样噌噌的往上长,确实有研究表明,春季是孩子成长速度最快的一个季节,孩子生长速度快就必须要有足够的维生素,蛋白质,钙等等的营养成分,那么孩子在春季的时候吃哪些食物更容易吸收营养呢?一起来了解一下。
春季是孩子增高最快的一个季节,那么在这个时候给孩子补钙是十分重要的,这个季节可以给孩子吃一些含钙比较丰富又容易吸收的食物,比如说胡萝卜,虾皮,芝麻萝卜,海带,黄花菜等等,另外要少吃含有较多磷酸盐的食物,比如巧克力糖,因为这些食物会阻碍孩子身体对钙的代谢,如果是婴幼儿的话尽量多带孩子出去,晒晒太阳可以帮助维生素D的吸收。在春季还可以给孩子多吃一些温素C的蔬菜或者水果,比如西红柿,苹果,萝卜,另外小米糯米黄豆等等食物中含有大量的矿物质以及维生素和氨基酸,对孩子的生长发育都是十分有利的,而且特别容易吸收。
每个季节孩子生长发育的速度都是不一样的,但是春天是孩子成长速度最快的一个季节,据统计,在春季3月到5月之间的这三个月中,大部分的孩子可以长高两厘米左右,这相当于是9月到11月三个月身高增长的两倍多,尤其是在四五月的时候,这个时候人体新陈代谢是特别的旺盛的,呼吸消化功能都在增强,而且孩子身体的血液循环也在加快,在这个季节孩子身体的生长激素明显的增多,而且春季的阳光紫外线对孩子骨骼的生长发育是可以起到一定作用的。