中老年人在生活中常喝什么茶，做好哪几件事，能够健康过夏天？

Question

如题所述

Answer 1

茶的种类很多，喝茶也有很多压力。不同年龄的人对茶也有不同的选择。这里有三种茶更适合中年人喝。菊花茶有很多种，怀菊花是四大怀药之一，中年人可以选择怀菊花茶饮用。怀菊花分为黄菊、白菊和胎盘菊，这三种菊花茶也有各自的特殊功能。中年时，肝脏或多或少有一些问题，脂肪肝更为常见。对于中年人来说，菊花更合适。白菊花具有平肝壮阳的作用，对肝脏有保护作用。茶作为一种具有中国特色的传统健康饮料，对人体健康也能起到积极的作用。

例如，绿茶中所含的茶多糖也被称为天然“胰岛素”，可以调节血糖，帮助控制血糖。枸杞中所含的番茄红素是一种重要的营养素，也是目前已知的最有效的抗氧化活性物质。番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍。由于这种强大的抗氧化作用，番茄红素还可以显著降低血脂水平，防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化破坏，降低动脉粥样硬化和冠心病的风险。就拿只喝绿茶为例，北方人占大多数，热爱绿茶，但你仔细问，发现他们买了很多老茶，他们不知道，为什么要买？

因为价格便宜，他们认为100元是最好的茶。他难道不知道这种新茶味道很好吗？是的，我没有买它，因为我觉得它很贵，或者我喝得很顺畅。是的，我很顺利地喝了这杯不新鲜的茶。无论老年人喜欢什么等级的茶，很多老年人都有自己喜欢的茶，这与他的习惯、长期习惯有关。

喝绿茶这个习惯是不可能打破的，他们喝绿茶其实等级还可以，对身体也没有太大的危害，事实上，60多岁的人喝绿茶要适度，喝太多会引起一些慢性不可逆转的胃肠道问题。我的解决办法是每年在我们的茶俱乐部给他们点一些高档绿茶，慢慢地告诉他们所买的茶“一般”，而且不太划算，然后用其他种类的茶来分散他们的注意力。

Answer 2

做好哪几件事，能够健康过夏天？中老年人在生活中常喝苦荞茶。含有丰富的钙、硒、铁、磷等人体所需的元素，还有较高的膳食纤维， 对清热解暑及减脂都有一定的帮助。 是一种非常适合在夏季饮用的茶饮。 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。 

Answer 3

祝老年人生活当中多喝一些清淡的茶比较好，比如说绿茶，并且每一天都要坚持锻炼，早起也要稍微运动一下。

Answer 4

可以喝龙井茶，或者是红豆薏米茶需要注意，不能够吃很凉的食物，一定要注意休息，多排汗。