1、避免烫发染发
当本身头发就少时，我们要避免对头发造成进一步的伤害，烫发染发会直接伤害发根，所以建议大家尽量少烫发染发，避免引起脱发的情况，可能会对形象上产生危害。
2、按摩头皮
按摩头皮能够促进头发的
血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促进发根的生长，达到帮助头发生长的情况。
3、补充营养物质
当头发较为稀疏时，在日常生活中多摄入蛋白质、
微量元素丰富的食物，帮助滋养头发，例如：鱼类，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜等。含
维生素A丰富的胡萝卜，杏仁，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。还要多吃一些补血健肾的食物，如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。
头发量少，可以选择使用按摩头皮的方式增加血液循环量达到改善的目的，也可以在医师指导下选择使用米诺地尔搽剂进行涂抹。也可以遵
医嘱口服
养血生发胶囊，以增加头发的生发指数而达到增粗头发、增多发量的目的。
切记在医生指导下使用药物。在平时的生活中要注意按时休息，不熬夜，不吃辛辣刺激性的食物，但是最根本的还是找到脱发的原因，根据具体的病因，针对性的治疗。早发现，早治疗，尽快恢复健康。