我们每天吃的食物都会转化为热量储存在体内，被用来支撑生理机能的正常运作，吃得多，消耗得少，多余的热量就会变成烦人的脂肪。所以，减肥的本质，其实就是让消耗的热量大于摄入的热量。
可能一个月下来，手臂的耐力会增加，有可能能从原来一次20个变成一次做50个甚至100个，在耐力增加的同时，肌肉力量也会有一些增长，另外手臂也会增粗一点，胸大肌会稍微增加维度。每天十组腰间俯卧撑，每组十多个，体力好还要加十组撑双杠，也是每组十多个，每天六组倒立，最终目标是解锁俄挺；偶尔做几组单腿深蹲，保持就行了。月就有直观效果了，4块腹肌，臂膀肌肉有明显变大效果，精气神会越来越好噢，建议你别单一的做俯卧撑啊，跑不，武术，散打，这些都可以试试，不能只有力量，还要练灵敏度，身体协调性等等。
我们体内含有两种脂肪，一种白色脂肪，白色脂肪占我们身体脂肪的绝大部分，主要用来储存我们所摄入的任何多余热量。
棕色脂肪与白色脂肪不同，棕色脂肪可以燃烧卡路里以产生热量(在适当条件下)。棕色脂肪不仅不会导致肥胖，相反具有减肥功效。
有些人明明吃很多，却不长胖，令胖人看了眼红，有妒忌感。其实这些吃不胖的人，我怀疑她们身体吸收能力差，也许其实她们并不是真正的健康。我身边就有两位吃不胖的同事。一位胃有毛病，一位后来发现肺有问题。我是吸空气，喝白开水都会长胖的人。每当看到她们大口大口吃东西的时间，我心中充满羡慕。我就是吃点点，也会长胖，有点可怜吧！
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第1个回答 2021-04-28
吃不胖的人大部分消化都非常的快，因为消化快，身体对营养和脂肪的吸收就少，所以永远吃不胖，消化好，对于我们来说也不错，新陈代谢快，有利于排出身体内的废物。
第2个回答 2021-04-29
这种体质的人群是很少数的，有的是遗传基因的原因，这也不是坏事，不用过于担心，平时多运动，保证睡眠质量有助于身体健康 。平时尽量做到良好的饮食习惯，均衡的饮食，三餐规律的饮食，
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