在中国人的传统节日中,走亲访友是必不可少的。而在众多游子回家探亲时,也少不了回家与亲人团聚。然而在团聚之时,一些人也会因为“大吃大喝”“大鱼大肉”给身体带来一定的损伤。因此节日期间我们要格外小心,防止各种慢性疾病发生!
节日期间,大鱼大肉、辛辣食物、酒都是必备的重口味食物。虽然好吃,但却不利于健康,因为这些食品中的脂肪和胆固醇含量非常高,而这两种物质会在人体内合成大量脂肪进行储存,并随着血液流向全身各处,对人体有严重危害。
如果进食过量,不仅会使脂肪沉积于人体各处,还会增加胆固醇在血液中的含量,使得动脉硬化发生。而大量摄入高蛋白食物也容易使人体产生较多脂肪酸和热量,引发肥胖。节日期间很多家庭都会食用一些火锅、麻辣烫、烧烤等食品,这些食物中的油脂含量也比较高。如果食用过多的话很容易就会增加患心血管疾病和脂肪肝的风险。
很多人喜欢饮酒,但饮酒过度也是非常危险的。据有关研究发现,每天喝4两酒会导致一种癌症,并且这个癌症还有可能会遗传给下一代。如果是长期饮酒很容易导致酒精性肝炎,这种肝炎病毒是引起肝癌的主要原因。而且由于乙醇可促进乙醛的形成,导致乙醛脱氢酶活性降低,乙醛就会在肝脏内堆积导致乙醛血症而诱发肝癌。因此节日期间饮酒还是需要控制好量的!
在节日里,许多人喜欢一边吸烟,一边在餐桌上大谈特谈。实际上,烟与健康也息息相关。吸烟不仅会损害人的身体健康,还会引起多种疾病的发生。如肺气肿、肺癌、心脑血管疾病等。吸二手烟的人就更惨了,明明没有抽烟,还要受到伤害。