夏季养生茶大全及配方:
1、绿豆菊花茶
配方:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2、枸杞茶
配方:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml
开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目。
用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴遗精。
3、玫瑰茶
配方:玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
用法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸
3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。
功效:性质温和,降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
4、柠檬茶
配方:新鲜柠檬2-3片,适量食盐。
用法:将柠檬用沸水冲泡,加入适量食盐调味,代茶频饮,每日1剂。
功能:生津解渴、健胃化痰。
用途:食欲不振、睡眠不稳。
5、乌梅茶
配方:乌梅5-10克
用法:将乌梅放入杯中,用200毫升沸水冲泡10分钟,可充2-3次。
功能:生津解暑、开胃清血。
用途:食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。
6、玄参茶
配方:玄参10g、绿茶3g。
用法:用300ml
开水冲泡后饮用。可加冰糖。
功能:滋阴降火,除烦,解毒。
用途:热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿皮肤炎症。
7、苦瓜茶
配方:苦瓜片、适量糖。
用法:用干燥的苦瓜片10—15克,最好研为粗末,放入锅中,加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每日1剂。
功能:清热解暑、健胃解乏。
用途:热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒,恶疮。
8、当归茶
原料:当归10g、红茶3g。
用法:用当归的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡、可加糖。
功能:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。
用途:月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。
9、西红柿玫瑰绿茶
材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效与作用)、柠檬汁、蜂蜜、绿茶各适量。
做法:将西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入绿茶和柠檬汁、蜂蜜即可。
10、金银菊花茶原料
菊花:10克、金银花6克。
做法:将原料一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。
功效:祛除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌,为中药家族中的“广谱抗菌药”。
11、薄荷甘草茶
配方:鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法:按以上比例,冲泡大约10分钟后,过滤掉渣滓,然后加入适量白糖调匀,即可饮服。
12、荷叶甘草茶
配方:鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将荷叶洗干净切碎,把水煮沸,然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟,最后过滤掉荷叶渣,加入适量白糖调匀,即可饮服。
功效:具有清热解暑、利尿止渴的功效。
13、红花茶
配方:红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法:用沸水冲泡后,加盖闷5分钟,即可饮用。
功效:红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份,具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
14、陈皮姜茶
配方:陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、开水1000毫升。
做法:按以上比例,先将水煮沸,再把陈皮、姜片、甘草与茶叶放入水中,冲泡大约10分钟,去渣,即可饮服。
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
15、灵芝茶
配方:灵芝草10克、绿茶少许。
做法:把灵芝草切成薄片,加入少许绿茶用沸水冲泡,即可饮用。
功效:补中益气、增强筋骨。
16、人参麦冬茶
配方:人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法:把所有材料清洗干净,加入适量水煮沸20分钟,方可饮用。
功效:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
17、银杞茶
配方:银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。
做法:把银耳放入锅内,加水适量,煮沸大约10分钟,加入冰糖、杞子,煮沸即可饮用。
功效:能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
功效:清热解毒、消暑解表。
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