做俯卧撑可以测试男性的健康程度吗？

Question

如题所述

Answer 1

说起俯卧撑大家再熟悉不过了，是常见的徒手健身动作之一，俯卧撑能同时锻炼你的上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和上学时期的体育课上大家都会接触到，俯卧撑还是军事体能训练中的基本训练动作。

美国哈佛大学的科学家们找到一种测试18岁到66岁男性健康状况的便捷方法：做俯卧撑。研究人员表示，不能连续做10个俯卧撑的男性患心脏病的风险最高。做40个以上的男性患心脏病的风险减少一半。

很多人都开始注重起自己的身体健康来。每天参与锻炼的人也是越来越多。说起锻炼的方法，真的是有很多。其中最常见的应该就是俯卧撑和仰卧起坐这些了。像俯卧撑的，真的是一种很不错的锻炼方法，同时能做多少俯卧撑也可以看成男性身体是不是健康的标杆。

对于二十多岁的年轻男性来说，他们正处于身强力壮的时候，不论精神还是身体素质等都是比较好的。所以对于这个年龄段的男性来说，如果能够一口气做40到50个的俯卧撑，这样才说的上是身体健康的。

而对于上了40岁的男性而言，他们的身体就远远的不如年轻人了，身体素质下降，所以标准也会下降。他们能一次性做20个以上的俯卧撑，身体才算得上是健康。

Answer 2

做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康

Answer 3

这对于一个身体健康的男性来说,第1次做俯卧撑的个数,如果能够维持在30~40个左右的话,那说明身体还是比较强壮的同时,也是身体健康的表现

Answer 4

可以的。俯卧撑可以锻炼男性上肢力量，做得多更有力量

Answer 5

是的，如果健康的人会做俯卧撑很多，但是不会特别累。