睡前用艾草泡脚究竟有哪些好处？艾草泡脚需要注意什么？

Question

艾草泡脚需要注意什么？

Answer 1

我们的脚上有60多个穴位，跟全身的器官都息息相关。一天的忙碌之后总是带着一身疲惫，每晚泡泡脚能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，也能防止手脚冰凉难以入睡。同时，我们可以在泡脚的水中加入一些有药性的草药，帮助我们达到更多的养生效果。

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。用艾草来洗澡或是泡脚，都可以借助艾草来给身体行气活血，温阳补虚，驱除久藏在身体内的寒湿之气。帮助我们缓解宫寒，痛经，长斑，湿疹等问题。

用艾草泡脚的具体方法是，把艾叶和菖蒲一起放进锅里，加满水煮，水开后继续煮5分钟关火，水滤出来。用煮好的水先熏蒸双脚，等到不烫以后泡脚，最好是连小腿部位一起泡。总体来说，用艾草泡脚还是比较简单的，这样的方法对身体健康也是极其有益的。

但是艾叶泡脚虽然有养生保健作用，也不能经常泡，因为艾草泡脚能将身体内的虚火、寒火往下引，这样容易引起头面部的气血两亏，供血不足，反而容易引起头晕、头痛，及情绪化。而且，如果你有容易上火，口腔溃疡，入睡困难，失眠之类的情况就不太适合，用艾草泡脚反而会加重上火。

总体来看，用艾草泡脚还是好处多多的，尝试一下也不错。

Answer 2

艾草的作用是用活血化瘀促进人体血循环。泡艾草脚可以一定程度上缓解一天的疲劳，但是泡脚的时候不要用过热的。

Answer 3

艾草可以活血化瘀促进人体血液循环，泡脚的时候不要用过热的水，泡个十几分钟就可以了。

Answer 4

艾叶泡脚对风湿疼痛有一定的作用，用艾叶泡脚不能够天天进行，每周大约3-4即可。

Answer 5

泡脚本来就是很好的生活习惯，用艾草泡脚可以起来活血化瘀，驱寒祛湿的作用。