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原地跳,原地跑,能减肥吗?
放暑假了想减肥,想跳绳减肥,但家里空间有限又不想下楼跳,只能原地跳,请问原地跳原地跑减吗?有用这方法成功减肥的吗?
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推荐答案 2010-07-11
应该可以吧,虽然我没试过,但是前几天中央10介绍了一个减肥达人,就是用一边看电视一边原地跑的方法减了100多斤,建议你上网搜“减肥达人赵奕然”,看看相关的视频,maybe有帮助
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当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/M11g1BtMB.html
其他回答
第1个回答 2010-07-11
可以吖~本人和你也一样呢,懒得下楼,就在家·我觉得还可以,不过要适当的减少进食,半个月我瘦了四斤。
第2个回答 2010-07-11
可以,但是运动量一定控制好了,最好分组完成,不要太少。
第3个回答 2010-07-11
贵在坚持
第4个回答 2010-07-11
应该能
相似回答
原地跑步
和
原地跳
能不
能减肥?
答:
可以的
,欧美那边就有这样的减肥法,还可以节省空间。建议跳一段,休息一会,运动的时间循序渐进比较好 本人163,体重110,想在两个月减到90,每天200个深蹲,100个仰卧起坐。500个原地跳,然后解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副初学时,仅在原地跳1分钟科学的减肥方法当然...
跑步能
减掉肚子上的肉 在家
原地跳能
减掉吗
答:
完全可以
。所有的运动方式,只要能够持之以恒的坚持下来,每天都能够保证充分的用来运动的时间,每周也有固定的运动时间,这样长期持续的进行运动就能够达到减肥的效果。【
原地跑步能减肥吗
注意这3点让你瘦的更快
答:
1. 原地跑步可以减肥
,关键在于保持最佳燃脂心率,并确保运动时长至少为40分钟。2. 坚持30分钟以上:跑步10分钟后,脂肪开始参与供能,但比例较低。当跑步持续30分钟至40分钟时,脂肪的燃烧效率最高,这时脂肪成为主要的能量来源,而糖原消耗减少。因此,为了达到减肥效果,原地跑步应至少持续30分钟。3. ...
每天
原地跑
一小时或者
原地跳
一小时,请问
能减肥吗
答:
理论上可以
。具体还要看总体的摄入和消耗情况。因为人体内的脂肪需要在有氧的条件下,消耗量大于摄入量时才能被消耗分解。所以当原地跳或者原地跑的时候能够满足有氧运动的条件,那么就可以减脂。当然,这些还需要建立在饮食的基础上。饮食上要控制量,同时运动消耗的量大于这个摄入量,这样才能真正实现减肥...
我现在给天坚持
原地跳
500下
,原地跑
500下不知对
减肥
有没有用
答:
有用的哦。1.有氧运动是最有效、最健康的
减肥
方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢
,可以
促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、
原地跑
、打球、爬山、健身操、练...
我最近在家
原地跑步,
想知道这样管用
吗?
答:
1. 去膘瘦身 在家
原地跑步
非常适合秋天和冬天,因为这时候天气比较冷,外面跑步实在难受,而且容易风寒感冒,对身体的健康不利!但是如果你每天在家原地跑步40分钟,那情况就大不相同了!每天在家原地跑40分钟就
可以
帮助我们去膘
瘦身,
在秋天,冬天,别人已经开始渐渐放弃运动的同时,你可以弯道超车,在家跑步...
原地跳,原地跑,能减肥吗?
答:
可以吖~本人和你也一样呢,懒得下楼,就在家·我觉得还
可以,
不过要适当的减少进食,半个月我瘦了四斤。
...在屋内
原地跑
或跳1个小时30分钟,加上控制饮食,坚持下去会不
会瘦?
答:
这个运动量能坚持下去的话再加上控制饮食是一定
能瘦
的,
减肥
主要是要掌握一点一定要让消耗的热量大于摄入的热量就可以慢慢的变瘦,这就需要掌握一项知识
,会
算食物的热量和人体自我消耗的热量,以及运动所消耗的热量,这样掌握了这些知识点要想变瘦就没有问题了,不然你运动量再大吃一些高热量的食物你就...
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