长期吃素对身体有哪些危害

Question

如题所述

Answer 1

　　在饮食上达到营养均衡，饮食上合理安排，我们身体的健康才会有保障，荤素搭配是我们的最佳选择，但很多人追求素食主义，他们认为吃素养生是对身体是有好处的，但实际上，专家说长期吃素对我们的身体是有危害的，很多人认为素食就一定能减肥瘦身　　1、导致不孕　　近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。　　2、不利于降压　　常听一些身患高血压病的朋友说：我可不敢吃肉，否则血压更高了。生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。　　3、引起胆结石　　长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。