减肥的最好方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制 谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。
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Answer 2

最好不要用减肥茶 针灸 和减肥药之类的 对内分泌特别的不好我以前这几种都用过 不仅反弹 还满脸起痘痘 不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐 吃了一个星期 确实瘦了9斤 不过那玩意实在是太难吃了 不过却很有营养 而且很顶饱 你要是坚持下来也是可以的不防你试试 希望对你有帮助 ·····

Answer 3

少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少, 早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。 多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~ 不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案