距骨后源骨折，一块很小的骨头断了，现在已经快三个月了，之前有打过六周石膏，医生说半年内走路都会痛，请问什么时候可以跑跳，现在已经走路了，走路不怎么痛，走多了就有点痛，早上刚起床走路的时候走了几步抬起脚活动脚踝，里面骨头会有“嘎”的响声，请问这正常吗？