晚上躺下多长时间睡着算正常

如题所述

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第1个回答 2014-06-03

指导意见：
一般情况下,10分钟以内就会睡着了,当然这也因人而异,有的人睡眠质量不是太好,就会时间长一点才睡着.最佳的睡眠时间是晚上10点到12点,肝脏休息,也就是说,这段时间身体各器官都处于休息状态.如果这段时间能够把握好,中午的时候再有10--15分钟的午休,那就一点问题也没有了.这点我有体会,甚至一天只睡3-4个小时也没问题.

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躺下后要十分钟左右才能睡着,这算失眠吗答：睡觉有个过程才能入睡，你用10来分钟就能睡着，太正常了，你这不是失眠。有点人躺下几十分钟甚至几个小时都不能入睡，这才是失眠呢。

人一般躺下来多久能睡着答：要看每个人的精神状况。紧张、焦虑的人不容易睡着，精疲力尽的人一般五分钟之内睡着，如果精神正常体力也没怎么消耗的话，在外界弱光无噪声的环境下半小时内可以入睡

我晚上躺床上一般都得1个多小时才能睡着是失眠吗?答：一般人都要躺下8—30分钟才能真正入睡，楼主不算失眠，真正失眠是睡不着，楼主可能是生活习惯所导致的，只要调整好心态和生物钟，是可以改过来的。形成一个习惯大概需要20天，祝你好梦。

正常人躺下多长时间能睡着答：可能是发作性睡病的迹象，这是一种严重的睡眠障碍，与遗传有关，需要医学关注。6. 一般而言，正常人躺下后可能在10分钟内入睡，但确切时间因人而异。7. 身心疲惫可能导致快速入睡，而焦虑和心事重重可能阻碍入睡。8. 长期睡眠问题应促使人们寻求医疗建议，以确定潜在原因并获得适当的治疗。

四十岁女性从躺下到睡着一般需要多长时间答：也要看困不困，一般半小时睡着

人躺下后,一般多长时间能睡着?答：人躺下后，不同的人睡着时间是不同的，根据当时环境，人的精神状态决定。一般20分钟内睡着都是比较好的。怎么才能更快速的入睡：相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于身体健康，影响心情。自我联想法——想象出一幅美丽...

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什么叫入睡时间的快慢?从躺床上算起到睡着吗?躺床上不困也开始算吗?答：入睡时间的快慢是想要睡觉时候开始计算的，如果超过十分钟还没有睡着其实就算是入眠时间慢了。不困的时候任何人也不会睡着的。

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