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    • 身高170，臂展163，摸高270，怎么才能抓篮筐

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    第1个回答  2014-06-20
    练习弹跳和爆发力，原地纵跳分组练习，连续蛙跳练习单足连续跳。效果会很好。
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    本人170CM臂展只有163 原地摸高260cm 想要扣篮怎么练? 还有怎么能长高...答：篮筐高3.05M，也就是说你要跳40CM就能摸到框了，一米七能扣篮的我见过，弹跳得非常好才行。练弹跳就练负重提踵（主要是连弹速），再就是找个台阶，双脚交换的去跳，平均25个一组，一天跳4组，感觉量太少就慢慢加量。至于长高，你才14岁，现在要多做拉升运动比如打篮球之类的，然后再多喝牛奶...
    170怎么训练弹跳才能扣篮?答：2.按照180cm 的臂展,举手摸高225cm,篮筐离地面的高度3.05米,你摸到篮圈,需要弹跳高度为80cm,如果要扣篮,至少弹跳高度要达到95cm,这个是难以置信的高度。不过一切皆有可能。 二、训练方法 1.自重深蹲 自重单腿深蹲(手枪式深蹲) 属于弹跳训练的力量部分训练,这是每个弹跳爱好者必须学会的动作,在这里向大家展示的...
    如何能扣篮?答：1:原地摸高为2.30米以上.是原地摸高,不跳的那种,也就是说你原地站着伸手能拍姚明的头就可以了. 一般来说一个1.75米的人,如果臂展和身高一样,或者大于身高都可以摸到2.25到2.3左右.当然,170米,臂展长的人也可,反正要摸到2.3米,要不除非你是ET,否则基本不可能扣正规篮.扣篮的基本条件 2...
    身高170的人需要跳多高才可以扣篮答：如果是正规的,你170的身高,弹跳已经很不错了!~扣篮也是一门技术啊!一般来说你至少要跳到比篮筐高出一个球的距离才有可能扣篮!你可以用3米05+一个球高的距离-你原地不起跳的摸高的距离=你扣篮所需跳的高度.但是没有掌握扣篮技术的新手,建议你练到摸高能过篮筐一个小臂最好!顺便回答下你第2个...
    170cm要跳几米才摸到板,篮筐呢?答：你自己算下，篮筐高度是3.05M。篮板距地面高度是2.90M。除去你的身高170，还有你的臂长减去你头到颈的距离，我自己对比了下，身高加臂长应该差不多45CM。差不多跳70CM到80CM能摸到板了，90CM到1M能摸到框
    我19岁身高170跳起搞好能摸到篮板怎样练我才能扣篮答：首先是负重的力量训练，然后练习冲刺的速度训练，最后练习冲刺跳的综合训练。我以前弹跳也就一般话，后来我就是这样训练的，每天每样20分钟，一天总共1个小时。40天我的弹跳涨了30厘米。希望能对你有用……
    怎么才能扣篮答：可能刚开始会有些痛苦··还有绑着沙袋蹦高摸篮板,摸到板使劲摸篮筐摸到篮筐练练抓篮筐,单手完双手···直到抓到为止···,还有除此之外身高很重要多吃高钙类高蛋白食物有助发育再有多锻炼···引体向上,打篮球···跑步·游泳都助于长个···再有适当锻炼腰腹会让你在空中停留更长··有助于扣篮建议...
    我170左右,臂展166,原地摸高295,请问将来有可能扣篮吗?答：要练好助跑跳，这是习惯问题。我认识几个原地跳比助跑跳高的人。他们的习惯跟你一样。这个习惯会防碍起跳的。要练好助跑跳。建议你多去看看TDUB和air up there的视频。看看他们的起跳动作。起跳动作对弹跳的高度有很大影响的。
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    臂展170摸高222身高多少怎么摸高才能长高摸高为什么能促进长个为什么摸高反而长不高臂展170余嘉豪臂展易建联摸高臂展长的人正常人臂展