我现在112斤~怎么样才能在一个月内瘦到100斤啊~

Question

我身高是167

Answer 1

想立竿见影就用21天减肥法

一个月绝对到100斤

不过你受不受的住就不知道了

方法如下

1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

我半个月下了10斤

你试试吧

很管用

Answer 2

身高和体重不能分开，我一个女性朋友178，体重108~~~再怎么减都很难了吧~！
不过你可以试试慢跑1小时不间断1个月，吃点苦，睡觉饮食规律合理
每顿都吃7分饱，睡觉不过8小时

Answer 3

刚看的吃苹果的方法，就是那个三天只吃苹果的，效果怎么样我还没试过呢，试完了告诉你。(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 4

你的问题太可怕啦