请教各位武林高手，马步中宽马和窄马的作用区别

Question

请问扎马的时候，宽马和窄马作用上有什么不同？扎宽马和窄马会分别锻炼出什么不同的能力？

曾有人说过，宽马比较窄马来说具有能打开跨部的功效，而窄马有其他的功效，不知道具体是什么。请各位高人能解决在下的疑惑。

千万不要说什么问师傅之类的话，要是有师傅可问的话我就不用上来问大家了

Answer 1

其实这个问题你自己在扎马的时候就能体会出来。
首先是宽马，宽马主要是增强股外，直，内肌的稳定性【就是你的大腿正面】可以感觉出用力部位，这是下盘稳定的必要条件，同样小腿部位的腓肠肌【小腿后侧】也会得到锻炼。
再就是窄马，关键的用力比为还是一样，只不过动作的重力更为集中在膝盖周围的连接组织，如果是对踢法来说会有一定裨益。
如果是开跨的话，最佳的办法还是劈叉，扎马能增强稳定性和耐受力，但对于开跨来说，还是静力拉伸效果显著一些。

Answer 2

武有养和练之分。你说的所谓宽马窄马，主要区别除了对肌肉，筋骨的拉伸的作用程度不同外，还有练功目的或者说练功阶段的不同。窄马（高马）主要用于养气聚气，而宽马（低马）主要用于炼气。练武之人，必须先养气聚气，然后方能炼气。所以一般人扎马步，都会随着功力的加深，从窄马（高马）逐渐演变成宽马（低马）

Answer 3

北方的拳大都是宽的,,南拳中洪拳是长桥大马,,永春是窄马.如果说长功力,练腰腿力的话,,练宽马步好,从技击角度说,,永春的窄马好,,防踢裆的,,呵呵!2字钳羊马,,厉害