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如何练习腕力?
我射球多了姿势就会变形了
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其他回答
第1个回答 2009-01-14
其实经常练习打飞机就行~~打潜水艇更好!!~
第2个回答 2020-06-09
双手握哑铃,手臂平放腿上,单用手腕举起放下,每天定量坚持,会得到你要的效果,重在坚持,望采纳。
第3个回答 2009-01-14
多提重物~感觉手腕酸就是练到了
第4个回答 2019-05-31
练腕力
其实就是练习小臂肌肉
腕关节强劲度
最好的方法是腕弯举
有效的锻炼到小臂肌肉,我已经坚持锻炼了1年了
效果确实不错
掰手腕几乎不会输
第5个回答 2019-01-19
每天坚持做10组,每组40个俯卧撑就OK了
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