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165cm,150斤该怎么减肥?
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推荐答案 2024-05-11
1. 你的体重属于较大基数,建议首先通过控制饮食来减重,待体重减轻后,再结合运动以达到减肥目的。
2. 过重的人群直接进行高强度运动可能会对关节造成压力,增加关节损伤的风险。
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一米六五
,一百五十斤
,算胖吗,有谁知道
怎样减肥
,安全点,没副作用,不反...
答:
1. 身高165cm,体重150斤,是否算胖?这个问题因人而异,取决于个人的体型、体脂比和健康指标。2. 想要安全减肥,
应采取健康、平衡的饮食和适量的运动
。避免使用可能含有副作用的减肥产品。3. 健康的减肥方法应避免体重反弹。这通常意味着采取长期可持续的生活方式改变,而不仅仅是短期的饮食习惯或运动...
...
减肥,
我现在是
150斤,
身高
165cm,
我是一个女生,18岁,我想减到110斤...
答:
2. 放弃骑自行车上课,改为快走可以帮助提高日常代谢
,加快脂肪燃烧。每20分钟的快走能有效提升心率,促进热量消耗。3.
选择合适的体育课程
,如击剑可以有助于身体塑形,游泳和健美操也是很好的有氧运动方式。保持每周两次的体育课参与度,有助于保持健康和促进减肥。4.
注意月经周期对减肥的影响
。在月经...
怎么样
才能
减肥
成功?我身高
165cm
体重
150斤
啊受不了了谁能教教我_百度...
答:
1) 拔罐:通过刺激穴位促进新陈代谢
。2)
经络按摩
:通过按摩经络帮助排除体内湿气,促进血液循环。3)
健身房锻炼
:在专业教练的指导下进行系统的训练。3.
合理的饮食分配
对减肥至关重要,建议将一日三餐的比例调整为30%早餐、40%午餐和30%晚餐。4.
增加身体活动
是减肥的另一个重要方面,以下是一些建...
怎么样
才能
减肥
成功?我身高
165cm
体重
150斤
啊 受不了了 谁能教教我...
答:
1)拔罐;2)经络按摩
,效果都挺好好,不过都要适当控制饮食;3)如果条件好可以
去健身房
,设计一套专业的减肥方法。
一日三餐合理的比例30%40%30%
;3.适当的运动:1)
跳绳
;2)
徒步
;3)爬楼梯;4)仰卧起坐;5)游泳;6)骑自行车或每天在家床上双腿做骑自行车的动作;7)每天顺时针、逆时针...
165cm,150斤该怎么减肥?
答:
1. 你的体重属于较大基数,建议首先通过控制饮食来
减重,
待体重减轻后,再结合运动以达到
减肥
目的。2. 过重的人群直接进行高强度运动可能会对关节造成压力,增加关节损伤的风险。
我身高
165cm
体重快
150斤
了,但是我看上去像130的,可是肉都在腰上肚子上...
答:
多运动,吃了饭走走,做做仰卧起坐,或者跳健身操也不错
小杨说我太胖了,我
165cm,150斤?
答:
1、吃饭前先喝水 坚持每天早上起床喝一杯白开水,水温不要太凉,温水最好,它能够使肠胃蠕动加快,从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素,还能够促进消化吸收和新陈代谢,体内垃圾能够及时排出,自然有利于
减肥
。另外饭前喝水,会降低进食的食欲。平时也要多喝水,能够加快消化吸收及时排出体内垃圾,但是喝水...
减肥165cm
150斤
怎么
办?
答:
你好,学生
减肥
确实是一大难题,首先节食吧,如果饿了会影响听课效率,学习任务重,又不能缺少营养;运动减肥吧,又没有足够的时间,所以你可以试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24
斤
。一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整...
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