如何保持良好的心态

Question

如题所述

Answer 1

保持良好的心态的方法如下：

(1)目标要适当

每个人都有自己的抱负，有些人要求自己过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求子全十美，有时对自己要求近乎吹毛求疵。

往往因小瑕而自责，结果受害者还是自己。有些人往往好高骛远，眼高手低，做事情不达目标就垂头丧气，郁郁寡欢。其实每个人在定目标时应量力而行，不能过分苛求自己。

(2)不能过高要求他人

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求别人迎合自己的要求呢。

(3)不做坏情绪奴隶

当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就油然而生，其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。

(4)该低头时就低头

成大事者处理问题无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响，在小处妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。

(5)把烦恼收起来

在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，如运动、睡眠、娱乐等，等到心境平和后再重新面对自己的难题。

(6)把烦恼释放出来

把所有抑郁埋藏在心底，时间久了就会得抑郁症。与其隐藏，倒不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友，心情会顿感舒畅。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾尽自言自语也行，总之要把心底忧郁释放出来。