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如何延缓妇女更年期?
如题所述
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推荐答案 2006-06-08
首先要保持良好的心态,正确对待女性更年期,这是自然变化的人体生理规律,没有什么好去惧怕的!
二,和女性更年期相关密切的就是雌激素的分泌有关,据研究表明,女性雌激素分泌旺盛一般在青春发育期,以及性生活中(性高潮更多),等人到了更年期时,雌激素分泌自然减少了,所以,在保持适度的性生活中,可以从外界补充雌激素(如黄酮激素,具体品牌有很多,就不一一介绍,免得被视为在做广告,呵呵)
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其他回答
第1个回答 2006-06-07
适当吃点利维爱片,多吃点大豆之类的含雌性激素的食物.保持良好的心态,多做些有养运动.对缓解妇女更年期有一定的作用.你可试一试.
第2个回答 2006-06-07
心态哦,保持健康的身体和心态就是年轻的最好办法了。你自然知道,但是不知道怎么做吧?让自己大度一些,不要什么都挂在心上,开朗些,把事都往好处想。多做些运动等等。
第3个回答 2006-06-07
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间,一般在绝经过渡期月经紊乱时,这些症状已经开始出现,可持续至绝经后2-3年,仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
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第4个回答 2006-06-09
按期定量服用雌激素,是推迟更年期最成熟有效的办法.
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如何延缓妇女更年期?
答:
首先要保持良好的心态
,正确对待女性更年期,这是自然变化的人体生理规律,没有什么好去惧怕的!二,和女性更年期相关密切的就是雌激素的分泌有关,据研究表明,女性雌激素分泌旺盛一般在青春发育期,以及性生活中(性高潮更多),等人到了更年期时,雌激素分泌自然减少了,所以,在保持适度的性生活中,可以从外界补充...
女人如何
预防提早进入
更年期
保持运动的习惯?
答:
生活中女人们即将或是已经进入更年期时体内的雌激素会不断减少,
所以说此刻她们要适当吃些大豆或是大豆制品(如豆腐),在第一时间内补充雌激素
。 比如说吃些核桃,这种坚果是出了名的滋补佳果,吃它可以帮助女人们补气养血,还能滋补肾脏,延缓衰老。 说了这么多,想必女人们也了解了不少更年期的知识,建议女人们在生活中...
你得知道的更年期症状表现
如何延缓更年期
到来?
答:
因此,
女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品
,以延迟更年期,减轻更年期症状。 (2)
新鲜蔬果
新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性要想阻挡衰老的脚步,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。 (3)饮食禁忌 女性不光要知道吃什么延迟更年期,还应...
怎样延缓更年期?
答:
女性延缓更年期,
不仅要多吃一些有益的饮食,还要注意一些饮食禁忌
。女性延缓更年期,延缓衰老,要尽量少摄入食盐和甜食。指导意见:常喝牛奶、吃鱼虾,身材在正常范围内偏胖,以及不吸烟的女性,她们的卵巢功能不仅“状态良好”,更年期来得也相对偏晚。
延缓更年期
有哪些措施?
答:
更年期标志着人体由成熟向衰老期过渡。这是一个不以人类意志为转移的客观规律。如能注意以下几点,可以
延缓更年期
5~10年:1.不吸烟、不喝酒,或减少到最低量。2.尽量将工作压力和人事烦恼减至最少,学会以“静坐”来缓和情绪,养成不急躁、不焦虑、乐天平和的个性。3.保证充足的睡眠、适度的运动。并...
怎样
可以
延缓更年期
答:
2、增加蛋白质类食品:在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。3、由于不少
更年期妇女
月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充...
女人如何
延迟绝经期让自己
更年
轻?
答:
女人
要想年轻十岁,就一定要想办法推迟绝经期的到来。
如何
推迟绝经期 1、注重蛋白质的摄入 研究表明,现代
女性
的初潮比几十年前的女性有所提前,而绝经期却推迟了,就是因为现在的生活水平提高了,女人们的饮食上也有了翻天覆地的变化,营养的均衡使得女人看起来不容易显老。因此,要想推迟绝经期,不仅...
如何延缓更年期?
答:
延缓更年期
的科学习惯:(1)科学地安排生活 保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后
妇女
应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉...
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